Pokreni se uz program za oblikovanje tela!
Uz vežbe oblikovanja i zatezanja i adekvatan način ishrane rešićeš se viška kilograma, definisati mišiće i dobiti vitku i zategnutu figuru. Pokreni se individualni program treninga obuhvata personalizovani plan vežbi i ishrane za oblikovanje tela, kao i konstantu podršku Pokreni se online trenera na putu ka tvom cilju. Započni svoju transformaciju još danas!
Šta obuhvata Pokreni se program oblikovanja tela?
Želiš idealnu figuru a ne znaš odakle da počneš? Uz adekvatne vežbe za oblikovanje stomaka, nogu, grudi ili butina, uspećeš da smanjiš procenat masti, izgradiš mišićnu masu i oblikuješ željene delove tela. Pokreni se online fitnes plan sastoji se od pažljivo odabranih vežbi, individualnog plana ishrane i dodatnih saveta koji će ti pomoći da postigneš maksimalne rezultate na duže staze.
Personalizovani plan ishrane za oblikovanje tela
Odluči se za fiksni plan ishrane koji sadrži unapred osmišljene obroke, ili odaberi fleksibilniji plan koji podrazumeva listu namirnica i instrukcije za njihovo kombinovanje. Uz personalizovani plan ishrane i adekvatne vežbe oblikovanja, rezultati su zagarantovani i to bez odricanja!
Online trening zatezanja i oblikovanja prilagođen korisniku
Pokreni se online trener osmisliće vežbe za oblikovanje stomaka, nogu, butina ili zadnjice koje će ti doneti najbolje rezultate shodno tvojim željama i potrebama. Na ličnom nalogu u aplikaciji možeš pristupiti celokupnom planu treninga i video objašnjenima za svaku vežbu.
Aktivno praćenje progresa
Put do cilja jednako je važan kao i krajnji rezultat. Na nedeljnom check in-u ti i Pokreni se online trener vršićete redovnu evaluaciju napretka. Na osnovu postignutih rezultata i tvojih sugestija, dobićeš prilagođeni program radi što efikasnijeg postizanja cilja.
Online podrška i mentorstvo
Pokreni se programi za mršavljenje i oblikovanje tela ne obuhvataju samo plan vežbi i ishrane, već i konstantnu online podršku na putu ka tvom željenom izgledu. Uz lično mentorstvo i dodatne savete za poboljšanje kvaliteta života možeš očekivati dugoročne rezultate.
Očekivani rezultati kroz iskustva drugih korisnika
Još uvek se pitaš da li je ovo program za tebe? Pogledaj koje rezultate su korisnici postigli uz Pokreni se online programe!
Danas je tačno 2 meseca od kada smo počeli, a ja sam 15kg lakši. Iskreno nisam verovao da je ovo moguće jer sam probao ne znam ni ja šta sve do sada. Hvala puno!
Za malo više od mesec dana 7kg manje. Obim struka 5cm manje. Obim noge 3cm manje.
Od početka saradnje sam smršala 12kg, a proslo je 7 nedelja. Pratim plan ishrane i treninga.
Svaki dan jedem drugačije i kombinujem namirnice, a opet uklopim i neki sladoled ako mi se jede ili večeru u restoranu. Za mesec i po dana saradnje vaga pokazuje 7kg manje.
Odaberi paket i pokreni se
Bez obzira da li želiš ravan stomak ili te zanimaju vežbe za zatezanje zadnjice i butina, trening oblikovanja je najbolji način da se rešiš viška kilograma i dostigneš željenu figuru.
3 meseca
Tromesečni plan namenjen je onima koji osećaju da žele promenu u svom izgledu i zdravlju, ali nisu spremni na velike korake.
- Personalizovani plan treninga
- Personalizovani plan ishrane
- Video uputstva za izvođenje vežbi
- Nedeljna evaluacija postignutih rezultata
- Trajanje: 3 meseca
6 meseci
Ukoliko se osećaš dovoljno odlučno da se dugoročno posvetiš svom zdravlju i telu, 6-mesečni plan je pravi izbor.
- Personalizovani plan treninga
- Personalizovani plan ishrane
- Video uputstva za izvođenje vežbi
- Nedeljna evaluacija postignutih rezultata
- Mesečne video konsultacije (do 20 minuta)
- Trajanje: 6 meseci
12 meseci
12-mesečni paket namenjen je osobama koje su sigurne da žele promenu i spremne da dožive potpunu transformaciju.
- Personalizovani plan treninga
- Personalizovani plan ishrane
- Video uputstva za izvođenje vežbi
- Nedeljna evaluacija postignutih rezultata
- Mesečne video konsultacije (do 20 minuta)
- Trajanje: 12 meseci
Iskustva korisnika koji su koristili Pokreni se online trening programe
Pogledaj iskustva korisnika kojima je online personalni trener pomogao da dostignu željeni izgled i fizičku spremu, ali i da ustale trajne navike uz koje je zdrav i aktivan život postao njihova svakodnevica!
Pročitaj iskustva korisnika
Najčešće postavljana pitanja
Pročitaj najčešće postavljana pitanja o online programu oblikovanja tela. Ukoliko se tvoje pitanje ne nalazi na listi, pošalji nam upit i javljamo se sa odgovorom u što kraćem roku!
Svoj online trening možeš platiti uplatom na tekući račun, putem Western Uniona ili PostNet uputnicom, a na bazi informacija koje će ti stići u potvrdnom mejlu nakon prijave za željeni program. Potrebno je da potvrdu o izvršenom plaćanju pošalješ na email adresu info@pokrenise.rs.
Nakon što uplatiš program i popuniš upitnik, dobijaš plan treninga u roku od 24 do 48h.
Uz menstorstvo online trenera, nije bitno da li vežbe oblikovanja radiš kod kuće ili u teretani, uživo ili online. Uz online program dobićeš detaljna objašnjenja i video instrukcije za pravilno izvođenje vežbi, kao i konstantnu podršku svog ličnog trenera. Uz plan treninga i ishrane prilagođene samo tebi, uspeh je neminovan.
Bez obzira da li ćeš raditi vežbe za zatezanje stomaka, nogu, zadnjice ili butina, za oblikovanje tela kod kuće biće ti potrebne 1-3 duge elastične trake koje se razlikuju po opterećenju koje pružaju, dve montirajuće bučice, kao i sidro za vrata. Ako poseduješ još nešto od rekvizita, naglasi to svom treneru koji će to uzeti u obzir prilikom kreiranja programa za tebe.
Kontaktiraj nas
Ukoliko imaš nekih nedoumica ili pitanja o željenom programu, popuni kontakt formu i online personalni trener će ti se javiti sa svim neophodnim informacijama.
